Pao

Cuidado de tu piel

Protégete del sol

Una de las formas mas importante de cuidar tu piel es protegerla del sol. Una vida de exposición al sol puede provocar arrugas, manchas de la edad y otros problemas de la piel.

Usar protector solar.
Buscar lugares con sombra.
Usa ropa de protección.

No fumes

Fumar le da a tu piel un aspecto avejentado y contribuye a la formación de arrugas.

también daña el colágeno y elastina, las fibras que le aportan fortaleza y elasticidad a la piel, además las expresiones faciales, por ejemplo fruncir los labios al inhalar y entrecerrar los ojos para exhalar humo, pueden contribuir a la formación de arrugas.

Trata tu piel con suavidad

La limpieza y afeitado diario pueden perjudicar tu piel. para tratarla con suavidad.

Limita la duración del baño.
Evita los jabones fuertes.
Afeitate con cuidado.
Sécate con golpecitos.
Humecta la piel seca.

Lleva una dieta saludable

Una dieta saludable puede ayudarte a verte y sentirte mejor. come frutas y verduras, granos integrales y proteínas magras. La asociación entre la dieta y el acné no está clara, pero las investigaciones sugieren que una dieta con alto contenido de aceite o suplementos, baja en grasa y carbohidratos podría promover una piel más joven.

Controla el estrés.

Cuando el estrés está fuera de control, la piel puede volverse más sensible y se pueden desencadenar brotes de acné y otros problemas cutáneos. Para fomentar una piel sana, y un estado de ánimo sano, toma medidas para controlar el estrés. Duerme lo suficiente y fija límites razonables.

Productos para el cuidado de tu piel.